W ciągu kilkudziesięciu lat styl życia uległ znacznej zmianie. Rozwój cywilizacji, uprzemysłowienie spowodowały, że mamy dłuższy czas pracy, mniejszą aktywność fizyczną, mało śpimy, mamy jakościowo gorsze i lepiej dostępne jedzenie. Życie to ciągłe narażenie na stres! Nasza codzienność i środowisko szybko się zmieniają, a człowiek musi się do niego nieustannie przystosowywać i utrzymywać wewnętrzną równowagę emocjonalną. Nie jest to dla każdego łatwe zadanie, może powodować silny stres. Jak to opisałam w poprzednim artykule o stresie (link można znaleźć klikając TUTAJ) stres jest także reakcją naszego organizmu na czynniki zewnętrzne, takie jak: smog, hałas, przygnębiająca pogoda. Każdy z nas w pewnych momentach życia jest narażony na bardzo silny stres. Każdy ma również wypracowane sposoby na jego łagodzenie. Jak dowodzą badania nie każdy sposób odreagowania stresu jest dla nas korzystny. Może wręcz prowadzić do jego zaostrzenia lub pojawienia się groźnych chorób. Z tego artykułu dowiecie się jakie są podstawowe błędy w diecie antystresowej i co można zrobić, aby ich nie popełniać.
