Uwielbiam koktajl z kolendry! Po jego wypiciu zawsze czuję się doskonale – pełna energii i orzeźwiona! Kolendra jest cudownym składnikiem naszej, codziennej diety. Jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. W jej skład wchodzi 11 aktywnych olejków eterycznych, które mają niesamowite działanie!
Kolendra działa przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie, antyseptycznie oraz detoksykująco. Pobudza nasz układ trawienny do pracy, poprawia funkcjonowanie nerek oraz dba o skórę. Na pewno warto włączyć ją do swojej diety! 🙂
Więcej na temat właściwości kolendry napiszę w kolejnym poście, jednak już dziś przekazuję pyszny przepis na Oczyszczający Koktajl z Kolendrą w roli głównej. Korzystajcie z jej zdrowotnej mocy! 🙂
Oczyszczający koktajl z kolendry
Składniki
- 1/2 natki kolendry
- 1/3 natki pietruszki
- sok z 1 cytryny
- 1/3 dojrzałego awokado
- 1/2 jabłka
- szczypta stewii
- woda mineralna
Sposób przygotowania
Warzywa i owoce dokładnie umyj. Sok z cytryny wyciśnij. Miąższ z awokado wrzuć do kielicha blendera, dodaj pozostałe składniki. Dokładnie wszystko zmiksuj na gładką masę. Na koniec dodaj wodę mineralną. Gotowe 🙂
dietetyk kliniczny online
mgr Justyna Krzemińska (Lenda)
Poradnia dietetyczna online Just Food Therapy
fot. Ewelina Lenda