Co zrobić kiedy po powrocie z pracy czy szkoły jest ogromna potrzeba szybkiego doładowania się zastrzykiem słodkiej energii? W takich wypadkach zdecydowanie warto przygotować sobie moje ekspresowe, trzyskładnikowe, bezglutenowe, orzechowe ciasteczka! Ich wykonanie trwa dosłownie 20 min, włączając już czas przeznaczony na pieczenie. Wystarczy mieć w domu ulubione orzechy i masło orzechowe! Moje orzechowe ciasteczka idealnie pasują do popołudniowej herbatki lub na spotkanie ze znajomymi. Mało tego, bez problemu mogą je przygotować osoby, które są na wymagających dietach eliminacyjnych – są one bez glutenu, mleka i jaj. Oj, jak ja lubię przygotowywać tak proste i szybkie dania, a zwłaszcza ciasteczka! Koniecznie wypróbujcie i podzielcie się przepisem ze znajomymi. Żal, aby tak pyszne i zdrowe przekąski były w ukryciu przed światem. 😀
Justyna Lenda
-
Bardzo dużą część czytelników bloga Just Food Therapy stanowią osoby na rozmaitych dietach eliminacyjnych. Z moich obserwacji wynika, że najczęściej podlegają eliminacji – jaja, mleko i gluten. Postanowiłam więc, że w 2019 roku, postaram się testować i udostępniać więcej przepisów bez mleka, glutenu i jajek.…
-
Kochani, jeżeli jeszcze jesteście w dużym, przedświątecznym niedoczasie przygotowałam małą ściągę inspiracji kulinarnych na świąteczne menu. Dania są bezglutenowe i bezmleczne, w niektórych nie korzystałam również z jajek. Idealne dla alergików! Rozpoczynając diety eliminacyjne często ciężko się odnaleźć w wymuszonej zmianie dotychczasowych, ulubionych…
-
Idealna przekąska dla miłośników kokosa – Bezglutenowe Kokosanki! 🙂 Przepis wielokrotnie wypróbowany i zawsze wychodzi idealnie! 🙂 Mało tego, kokosanki znikają w mgnieniu oka, więc już od razu mogę polecić robienie podwójnej porcji. hihi Na diecie bezglutenowej i bezmlecznej bardzo ciężko…
-
Przygotowanie tego orzeźwiającego koktajlu z pomidorów okazuje się świetnym pomysłem na upalne, letnie dni. Dlaczego? Pomidory są prawdziwą skarbnicą witamin i cennych składników mineralnych, które wraz z potem łatwo tracimy. Pijąc warzywny koktajl pomidorowy zyskujemy sporą dawkę witaminy C, kwas…
-
Uwielbiam zupy z bardzo wielu powodów… są one bardzo proste do wykonania, są szybkie, wystarczy pokroić składniki i zagotować, jednorazowo można przygotować zupę na parę porcji i zawekować, są odżywcze i często orzeźwiające, np. chłodnik… Mogłabym wymieniać w nieskończoność! Jednym słowem zapraszam Was do przygotowania mojej propozycji na bardzo…
-
Dieta eliminacyjna jest bardzo trudną i wymagającą dietą. Często moi pacjenci zmagają się z ogromną chęcią zjedzenia czegoś słodkiego, strasznie cierpią, gdy muszą odmawiać sobie dotychczas ukochanych smakołyków. Dlatego stworzyłam dla nich i teraz dla Was zdrowszą wersję kulek…
-
Kochani, zakochałam się w guacamole! 🙂 Dotychczas nie byłam ogromną fanką awokado – jadłam je tylko ze względu na zdrowotne właściwości. Na całe szczęście nasz gust smakowy z czasem się zmienia. Mój też się zmienił… 😀 Na początku zaczęłam coraz częściej do swoich dań dodawać kawałki…
-
Uwielbiam to danie! Jest delikatne w smaku, z wyczuwalną nutką kwaskowatej limonki. Idealne na jesienną pogodę, którą mamy obecnie za oknami. Bo przy takiej aurze warto zaserwować sobie troszeczkę zieleni na talerzu! Pesto z zielonego groszku i rukoli sprawdzi się w tym wyśmienicie! Rukola i zielony…