Zapisy do kursu już trwają!
Możliwość zapisu tylko do 22 października 2023!
Do końca naboru zostało jeszcze:
Co zyskasz podczas kursu?
Przeanalizujesz swoje wyniki badań:
Przed rozpoczęciem kursu, otrzymasz na maila listę podstawowych, profilaktycznych badań, które przy starcie kursu warto wykonać. Podczas 1 lekcji razem z dietetykiem klinicznym i specjalistą medycyny funkcjonalnej przeanalizujesz swoje wyniki badań w oparciu o normy funkcjonalne. Dowiesz się z jakiego miejsca startujesz.
Nauczysz się komponować posiłki:
Odkryjesz tajniki prawidłowego komponowania posiłków, a tym samym całej diety. Poznasz niezbędne strategie jak jeść zdrowiej, niekoniecznie zawsze ważąc i licząc wszystkie produkty.
Dowiesz się jak wspierać przewód pokarmowy:
Bez zdrowego przewodu pokarmowego, nie ma zdrowego organizmu. To tam są wrota do naszego organizmu, dlatego musisz wiedzieć jak przebiega nasze trawienie, wchłanianie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci komponować swoje żywienie.
Poprawisz swoją odporność:
Około 70% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. Dzięki podstawowej wiedzy, jak zadbać o przewód pokarmowy, poprawisz swój mikrobiom jelitowy, co bezpośrednio łączy się z poprawą odporności. Będziesz mniej chorować.
Poprawisz swoje zdrowie fizyczne:
Nasz organizm ma niesamowitą zdolność samoleczenia. Często wystarczy dostarczyć do organizmu podstawowych składników odżywczych, aby niektóre dolegliwości zniknęły. Podczas kursu dowiesz się jak komponować swoje żywienie, aby Twoja dieta była pełnoodżywcza. Poznasz swoje zapotrzebowanie energetyczne i odżywcze.
Poprawisz swoje zdrowie psychiczne:
Jelita są porównywane do drugiego mózgu w organizmie człowieka. Udowodniono, że 90% hormonu szczęścia (serotoniny) powstaje w jelitach, wiedząc jak o nie dbać, zatroszczysz się również o swoje dobre samopoczucie.
Zmienisz swoje podejście do diety:
Pożegnasz głodówki i wszystkie eksperymentalne, modne diety, które nie służyły Twojemu zdrowiu. Wyrobisz nowe nawyki żywieniowe, które będą Tobie służyły na lata.
Zapanujesz nad swoją podstawową suplementacją:
Dzięki analizie swoich wyników oraz wiedzy, jaka podstawowa suplementacja jest konieczna dla większości z nas - wprowadzisz mądrą, przemyślaną, suplementację. Podczas kursu poznasz konkretne, sprawdzone preparaty o dobrym składzie.
Zmienisz swoje nawyki żywieniowe:
Pozbędziesz się tego, co Tobie nie służy. Przez 4 tygodnie otrzymasz wsparcie grupy kursantów jak i dietetyka klinicznego, specjalisty medycyny funkcjonalnej Justyny Krzemińskiej. Otrzymasz planery, tabele ułatwiające planowanie posiłków i pożegnanie się ze szkodliwymi nawykami. Każda lekcja kursu zawiera w sobie wiedzę z zakresu psychodietetyki i procesu zmiany nawyków.
Stworzysz swój unikalny plan na dalsze kroki diagnostyczne:
Kurs zapewni Ci wykonanie pierwszej, podstawowej pracy dietetycznej, od której zaczyna się każda dietoterapia. Jeżeli pomimo eliminacji błędów w kompozycji diety, po wprowadzeniu zdrowych nawyków, Twoje dolegliwości będą jeszcze obecne będziesz wiedzieć, że potrzebujesz pogłębić diagnostykę w celu odnalezienia przyczyn dolegliwości.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla każdego kto chce:
- pożegnać eksperymentalne diety i na stałe zmienić z pomocą dietetyka klinicznego nawyki żywieniowe
- ruszyć z miejsca i realnie zadbać o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne
- wprowadzić w życie i ugruntować z pomocą dietetyka klinicznego podstawowe zmiany i założenia zdrowej, odżywczej diety
- unormować swoją glikemię
- pracować nad poprawą trawienia
- nauczyć się poprawnie komponować swoje dania i dietę
- wprowadzić niezbędną, podstawową suplementację
- pożegnać się ze szkodliwymi przekonaniami na temat diet
- wdrożyć wspierające zdrowie nawyki
- uzyskać wsparcie dietetyka klinicznego, specjalisty medycyny funkcjonalnej w pierwszych krokach zmiany nawyków żywieniowych
- zgubić parę zbędnych kilogramów (pozytywny efekt uboczny poprawy zdrowia)
Dla kogo nie jest ten kurs?
Dla :
- specjalistów
- osób, dla których zdrowe żywienie nie stanowi żadnego problemu, które praktykują je na co dzień
- osób będących w trakcie specjalistycznych terapii żywieniowych
- osób będących na dietach wegańskich
Co zawiera kurs?
5 wieczornych lekcji na żywo, w dedykowanej, zamkniętej grupie na Facebooku
1 sesja Q&A na żywo
1 live na żywo, w zamkniętej grupie na Facebooku, po miesiącu od zakończenia kursu
Planery i tabele niezwykle pomocne w utrzymaniu nowych nawyków (pliki pdf)
Podstawowy, startowy plan suplementacyjny
Jak wyglądają spotkania?
Na dedykowanej, zamkniętej grupie na Facebooku lekcje prowadzi dietetyk kliniczny, specjalista medycyny funkcjonalnej Justyna Krzemińska, 1 raz w tygodniu: Niedziela, o godzinie 18:00 (polskiego czasu), z wyjątkiem pierwszej lekcji, która rozpocznie się 23 października w poniedziałek o godzinie 19:00.
Czas trwania lekcji ok. 60 – 75 min.
Jeżeli termin kursu nie jest dla Ciebie najkorzystniejszy, mam dobrą wiadomość! Spotkania z lekcjami live są zapisywane i po zakupie kursu możesz je odtworzyć w dowolnym momencie. Uczestniczenie w kursie ma bardzo duże znaczenie i jest to inwestycja w Twoje zdrowe dziś, bez względu na to kiedy i w jaki sposób odsłuchujesz materiał.