Nasiona chia stały się bardzo popularnym składnikiem w naszej diecie. Dzięki swoim cennym właściwościom uważane są za produkt z grupy superfoods. Nasiona chia pojawiły się na naszym rynku stosunkowo niedawno, jednak warto mieć na uwadze fakt, że przez Majów i Azteków były one wykorzystywane od tysięcy lat. Wartość odżywcza nasion chia jest godna podziwu, stanowią one prawdziwe bogactwo cennych składników. Jednak, tak jak większość aktywnych w działaniu produktów, nasiona te posiadają również swoje wady. Aby móc świadomie z nich korzystać warto poznać zarówno ich wady, jak i zalety. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego warto jeść nasiona chia, jakie mają właściwości zdrowotne, jakie są zagrożenia spowodowane złym zastosowaniem nasion chia? Zapraszam do lektury!
