Bardzo często, zgłaszają się do mnie po dietetyczną pomoc, osoby z insulinoopornością. Niestety, jeżeli chodzi o poprawny dobór spożywanych produktów, mają oni prawdziwy szum informacyjny. Temat insulinooporności jest obecnie bardzo powszechny i modny. Wokół można słyszeć zalecenia dietetyczne, które bazują jedynie na restrykcjach… Lekarze każą całkowicie wyeliminować węglowodany z diety, koleżanka poradzi, że wystarczy nie jeść produktów skrobiowych jak, np. ziemniaki, to z kolei na forach niektórzy rozpisują się jak ogromną krzywdę dla insulinoopornych wyrządza pieczywo… Niestety jest to bardzo ciężka sytuacja do opanowania, zwłaszcza dla osób, ze świeżą diagnozą insulinooporności. Wszystkie ich dotychczasowe zalecenia opierają się głównie na zakazach. Co w takim razie można jeść w insulinooporności? Co może poprawić działanie insuliny i zmniejszyć insulinooporność? Badania naukowe potwierdzają pozytywne działanie zdrowotne w regulacji gospodarki węglowodanowej dla wielu naturalnych produktów. Z pewnością warto zapoznać się z proponowanymi przeze mnie produktami, w które bez problemu można zaopatrzyć się w pobliskich sklepach. Poniżej wymieniam 5 przykładowych produktów, które bardzo korzystnie wpływają na zmniejszenie insulinooporności i poprawę przebiegu cukrzycy. Niestety są to produkty, o których bardzo łatwo można zapomnieć i pominąć przy przygotowywaniu codziennego menu. Przeczytaj artykuł do końca i pamiętaj o tych superfoods, które pozwolą zapanować nad insuliną!
