Bardzo często na różnych forach, blogach widzę, że rozpowszechniana jest teoria, że aby zgubić nadmierne kilogramy trzeba kluczowo wyliczać ilość kalorii w codziennej diecie. Uważa się, że tylko ujemy bilans kaloryczny może spowodować, że zaczniemy chudnąć. Natomiast to co będziemy jedli ma już mniejsze znaczenie. Oczywiście jest to prostsze i na pozór przyjemniejsze założenie. Bo po co trzymać się zasad dietetycznych skoro można jeść ulubione ciasta i przekąski, zwracając uwagę tylko na kaloryczność diety? Jednak czy aby na pewno jest to dobre podejście do diety i żywienia? Koniecznie przeczytajcie cały artykuł!
Najnowsze wpisy
-
Nie macie pomysłu na pyszną kolację bez mięsa? Co powiecie na placuszki z ciecierzycy i cukinii? Placuszki są bez glutenu, bez nabiału i bez jajek. Idealnie sprawdzą się dla alergików i osób na dietach eliminacyjnych. Do tego wyśmienicie smakują i będą stanowiły kolejną porcje roślin strączkowych, po które powinniśmy sięgać…
-
Zapraszam Was do spróbowania tego niezwykle szybkiego i łatwego przepisu na przepyszny sos z soczewicy! 🙂 Nie jest to zwykłe curry z soczewicą… Jego smak przeplata się pomiędzy słodkim posmakiem mleka kokosowego a ostrym podszczypywaniem ostrej papryki. Do tego z kolejnym kęsem wyczuwalne są suszone…
-
Będąc na diecie bezglutenowej i beznabiałowej bardzo brakowało mi smaku tradycyjnego sernika… Jest to chyba największa tęsknota osób będących na diecie bez mleka. 🙂 Bardzo się ucieszyłam kiedy udało mi się odtworzyć smak sernika bez użycia tofu czy orzechów! Zapraszam Was bardzo…
-
Prawidłowa dieta, zbilansowana pod względem energetycznym i odżywczym to bardzo ważny element wspomagający płodność i równowagę hormonalną kobiety. Każda kobieta wymagająca wsparcia gospodarki hormonalnej, w pierwszej kolejności powinna zadbać o swoje odpowiednie odżywienie. Zauważono, że prawidłowa podaż niektórych witamin i składników mineralnych połączona…