Bardzo często na różnych forach, blogach widzę, że rozpowszechniana jest teoria, że aby zgubić nadmierne kilogramy trzeba kluczowo wyliczać ilość kalorii w codziennej diecie. Uważa się, że tylko ujemy bilans kaloryczny może spowodować, że zaczniemy chudnąć. Natomiast to co będziemy jedli ma już mniejsze znaczenie. Oczywiście jest to prostsze i na pozór przyjemniejsze założenie. Bo po co trzymać się zasad dietetycznych skoro można jeść ulubione ciasta i przekąski, zwracając uwagę tylko na kaloryczność diety? Jednak czy aby na pewno jest to dobre podejście do diety i żywienia? Koniecznie przeczytajcie cały artykuł!
